تمرینات کمر و سیاتیک

۱۰ حرکت تمرینی و ورزش مناسب سیاتیک کخ از دسته ورزش‌هایی است که جهت ورزش درمانی برای کمر درد و سیاتیک توسط پزشکان متخصص توصیه می‌شود.