هایپر اکستنشن زانو؛ عقب زدگی زانو
هایپر اکستنشن زانو نوعی از آسیب به زانو است، شرایطی است که زانو بیش از حد به سمت عقب خم می‌شود.
البته باید به این نکته اشاره کنیم که زانو درد و وارد شدن آسیب به زانو از مشکلات بسیار شایعی است که در بسیاری از افراد مشاهده می‌شود.
تشخیص و درمان این بیماری از سوی پزشک متخصص ارتوپدی امکان‌پذیر است. این عارضه معمولا پس از مواقعی مانند فرود سخت پس از پرش یا توقف هنگام دویدن رخ می‌دهد.
معمولا ورزشکاران بیشتر در معرض خطر این بیماری هستند، به ویژه افرادی که در حال انجام ورزش‌های تماسی هستند.
زمانی که فرد دچار عقب زدگی زانو می‌شود، متوجه علائمی مانند تورم، درد متوسط تا شدید و آسیب به بافت نرم در داخل یا اطراف زانو خواهد شد.
در این موقع باید جهت درمان آسیب های ورزشی به پزشک مراجعه کرد.
نکاتی که باید در خصوص هایپر اکستنشن زانو بدانید
- معمولا ورزشکاران خانم بیش از آقایان در معرض خطر عقب زدگی زانو قرار دارند.
- پزشکان و فیزیوتراپیست‌ها در اغلب مواقع می‌توانند با روش‌هایی مانند استراحت دادن به پا، کمپرس یخ، بستن پا و قرار دادن در ارتفاع (RICE) به راحتی این بیماری را درمان کنند.
- در موارد شدید فرد مبتلا، دچار آسیب دیدگی در قسمت‌هایی مانند رباط و سایر بافت‌های زانو از جمله رگ‌های خونی و اعصاب خواهد شد.
هایپر اکستنشن زانو چه علائمی دارد؟
هنگامی که زانو بیش از حد کشیده می‌شود به راحتی قابل تشخیص است، در واقع خود بیمار متوجه می‌شود که زانو به سمت عقب، خارج از خط پا کشیده شده است.
در زمان ابتلا به این بیماری، احتمال ایجاد چنین علائمی وجود دارد:
- زانو درد متوسط تا شدید
- تورم
- بی ثباتی در زانو
- احساس ضعف در زانو
- کبودی
معمولا به دلیل اینکه زانوی بیماران بیش از حد کشیده است، کاهش تحرک را تجربه می‌کنند. در این مواقع صاف یا خم کردن زانو بسیار دشوار است. در واقع افراد به چنین دلایلی دچار کاهش تحرک می‌شوند:
- رباط‌های آسیب دیده
- تورم
- ضعف در زانو
بسته به میزان خمیدگی زانو علائم از خفیف تا شدید متغیر است. شدت آسیب و همچنین محل آسیب دیدگی بافت و رباط‌های اطراف بر میزان درد و تورم فرد تاثیر خواهد گذاشت.
بیشتر بخوانید: علت درد ناگهانی زانو
هایپر اکستنشن زانو چه درمانی دارد؟
درمان این بیماری بسته به شدت آسیب دیدگی متفاوت است. ابتدا پزشک راهکار درمانی RICE را به بیمار پیشنهاد می‌دهد.
R (استراحت)
پس از آسیب دیدگی باید ابتدا از انجام فعالیتی که باعث آسیب دیدگی شده است، خودداری کنید. اگر ورزشکار هستید، باید مدتی را فعالیت نداشته باشید.
اگر یک فرد معمولی هستید، نباید تا مدتی روی پای آسیب دیده راه بروید و باید از بریس استفاده کنید. طی این مدت ممکن است به این راهکارهای کمک درمانی نیاز داشته باشید:
- فیزیوتراپی
- مصرف داروهای مسکن
- مصرف داروهای ضد التهاب
I (یخ)
یکی از درمان‌های موثر که برای هایپر اکستنشن زانو مورد استفاده قرار می‌گیرد، استفاده از یخ است؛ چرا که، به کاهش تورم و درد کمک می‌کند.
فرد باید یخ را به مدت ۱۵ دقیقه و طی چند روز روی زانو خود در حالی که دور پارچه‌ای ضخیم پیچیده است، بگذارد.
C (فشرده کردن)
باید زانو محکم بسته شود. فشرده کردن زانو و استفاده از یخ به کاهش درد و تورم کمک می‌کند.
E (قرار دادن پا در ارتفاع)
زانوی آسیب دیده را باید تا حد امکان بالا نگه دارید. در واقع زمانی که نشسته‌اید، باید زانوی خود را بالاتر از قلب نگه دارید.
درمان در موارد شدید
در صورتی که آسیب دیدگی شدید باشد، به جراحی برای تراز زانو نیاز خواهد بود. پارگی رباط صلیبی (ACL) شایع‌ترین عارضه است؛ اما، امکان آسیب دیدگی سایر قسمت‌های بدن مانند تاندون نیز وجود دارد.
عقب زدگی زانو طی چه مدت بهبود می‌یابد؟
روند بهبودی زانو در هر فرد متفاوت است. در مواقعی که هایپر اکستنشن زانو شدید نباشد، در عرض ۲ تا ۴ هفته بیمار بهبود پیدا می‌کند. در طول دوران نقاهت بیمار باید از هرگونه فعالیتی که منجر به آسیب بیشتر می‌شود، خودداری کند.
در صورتی که بیمار برای درمان نیاز به جراحی داشته باشد، روند بهبودی معمولا کندتر خواهد بود. ممکن است ۶ ماه طول بکشد تا به‌طور کامل پس از جراحی بهبود پیدا کنند.
بهترین متخصص ارتوپدی در کرج برای افزایش روند بهبودی احتمالا فیزیوتراپی را توصیه خواهد کرد. حتی اگر فردی عمل جراحی نیز انجام داده باشد، باز هم نیاز به فیزیوتراپی برای بازگرداندن قدرت عضلانی و دامنه حرکتی خواهد داشت.
